Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2014
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85,7 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1256 kcal
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Líp: 53,39g | Prot: 51,82g | Carbs : 152,59g.
Pequeno Almoço: Equate Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate. Almoço: SunRidge Farms Organic Pumpkin Seeds, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Spinach, Lettuce, Boiled Egg, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast. Jantar: SunRidge Farms Organic Pumpkin Seeds, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Hummus, Hidden Valley Ranch Homestyle Light, Lettuce, Great Value Shredded Mozzarella Cheese. Snacks/Outros: Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Cherry Orchard, Bananas. mais...
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2398 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de -DareDevil-
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