|
Я в шоке, конечно, но замеры норм, так что пока без паники.
|
49 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1376 kcal
|
Líp: 53,11g | Prot: 69,27g | Carbs : 156,95g.
Pequeno Almoço: Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, Турецкий омлет. Almoço: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Вкусно и Точка Шримп Ролл. Jantar: Плов из цветной капусты с курицей. Snacks/Outros: Мандарины, Good!Es Протеиновый Батончик Клубника. mais...
|
|
1605 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|