Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2022
149 kg Perdidos até agora: 25 kg .    Ainda faltam: 59 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

668 kcal Líp: 29,69g | Prot: 67,11g | Carbs : 31,25g.   Pequeno Almoço: Philadelphia Doppelrahmstufe Kräuter, Grafschafter Eiweißbrot, Milbona Butterkäse. Almoço: Rama Bratfett mit Butternote, Ei, Aldi Katenschinken, Schupfnudeln, Top Mare Eismeergarnelen. Snacks/Outros: Milch 1,5%, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Kaffee, Milch 1,5%, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Kaffee. mais...
1272 kcal Exercício: Garmin - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
A Perder 0,9 kg por Semana

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