|
ОГ 90
ОТ 70,5
НЖ 80
ОБ 100,5
ОГол 39,5
|
68,6 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1530 kcal
|
Líp: 71,74g | Prot: 76,02g | Carbs : 149,71g.
Pequeno Almoço: Избенка Сырники Творожные 5%, Zinus Кокосовое Молоко, Грабли Баклажаны Тушеные, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске. Almoço: Твердый Сыр Пармезан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Морковь, Filippo Berio Соус Песто Классический, Макароны Отварные, Брокколи, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Jantar: Перекресток Яблоко Гала, Lucky Days Попкорн со Вкусом Сыра, Акватория Котлеты Рыбные из Горбуши, Велком Сервелат Финский, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|