Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2022
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78,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1319 kcal
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Líp: 41,88g | Prot: 123,51g | Carbs : 113,80g.
Pequeno Almoço: Salada de Frutas, Ovo, Manteiga (com Sal). Almoço: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pimentão Vermelho, Perdigão Linguiça Calabresa, Grão-de-Bico Cozido, Cebolas, Aurora Filé de Tilápia, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Abobrinha, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Tomates, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Azeitonas Verdes, Vila Oliva Uva Passa Branca sem Sementes , Repolho, Frango Desfiado, Hortifruti Cenoura Crua. Snacks/Outros: Molico Leite Desnatado em Pó, Yoki Aveia em Flocos Finos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de cnadriana
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