|
19/60 Dukan, dia PP
Balança subiu de novo 🙆🏻♀️
|
71 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
984 kcal
|
Líp: 44,88g | Prot: 66,39g | Carbs : 77,26g.
Pequeno Almoço: Tirol Requeijão Cremoso Light, Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Ovo, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Café. Almoço: Café, Marilan Magic Toast, Ovo Cozido, Tirol Requeijão Cremoso Light. Jantar: Clight Suco em Pó , Tirol Leite Desnatado, Elegê Leite em Pó Desnatado, Ovo. Snacks/Outros: Hortifruti Laranja Bahia, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, La Violetera Uva Passa Escura. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|