Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2022
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78,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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5674 kcal
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Líp: 323,12g | Prot: 647,05g | Carbs : 6,06g.
Pequeno Almoço: Ayam Brand Tuna Chunks In Oil, Egg. Almoço: Salt, Evolene Crevolene. Jantar: Beef (Lean Only Eaten), Beef (Lean and Fat Eaten). Snacks/Outros: Applied Nutrition Diet Whey Protein. mais...
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2698 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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