Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2022
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129,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 39,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1590 kcal
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Líp: 51,31g | Prot: 131,06g | Carbs : 144,74g.
Pequeno Almoço: Betânia Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido, Pão Integral. Almoço: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Rap10 Integral, Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata. mais...
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3477 kcal
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Exercício:
Passadeira - 10 minutos, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de manuelfagundes
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