Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2022
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65 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1278 kcal
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Líp: 64,32g | Prot: 44,09g | Carbs : 146,76g.
Pequeno Almoço: Lengkeng, JUJUBE ANGCO HONG ZAO KURMA MERAH, Alpukat, Air. Almoço: Telur, Shirataki Konnyaku Block, Kwetiau, Bimoli Minyak Goreng, Paprika Kuning Manis, Tempe. Jantar: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Roti Gandum, Paprika Kuning Manis, Tempe, Diasweet Fiberwafer Royal Vanilla. Snacks/Outros: Lontong, Kari Jepang, Mujigae Topokki, Kimchi, Perkedel Kentang, Nasi Putih. mais...
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1734 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Aeróbica - 17 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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