Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2014
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79,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1794 kcal
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Líp: 86,23g | Prot: 154,26g | Carbs : 98,67g.
Pequeno Almoço: Nordic Отруби Овсяные. Almoço: Говядина Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Jantar: Изолят, Белый Город Молоко 2.5%. Snacks/Outros: Салат из Помидоров и Огурцов, Говядина Отварная, Картофель Отварной. mais...
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2403 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 46 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de an_kos
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