Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2022
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83,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1275 kcal
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Líp: 80,49g | Prot: 42,63g | Carbs : 104,16g.
Pequeno Almoço: Халва, Чай. Almoço: Окраина Хрящики Свиные Копчено-Вареные , Ветли Галеты без Сахара, SPAR Салат Капуста Квашеная с Луком, Приготовленная Квашеная Капуста, Яичница, Ашан Сыр Российский 50%, Яблоко, Финики. Snacks/Outros: Кофе, Миндаль Миндаль, Яблоко. mais...
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2439 kcal
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Exercício:
кардио - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Suviro70
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