Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2022
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87,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1559 kcal
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Líp: 32,17g | Prot: 152,42g | Carbs : 156,09g.
Pequeno Almoço: بيضة مسلوقة, Rich Bake خبز توست بالردة. Almoço: دجاج صدور دجاج, ارز ابيض مسلوق مصري ارز ابيض. Snacks/Outros: الموز, الموز, ارز ابيض مسلوق مصري ارز ابيض, دجاج صدور دجاج, MUSCLEADD ISO ADD. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Abd-elrahman Elkady
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