Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2014
|
53,5 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1316 kcal
|
Líp: 46,60g | Prot: 73,68g | Carbs : 164,15g.
Pequeno Almoço: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Fit & Active Light String Cheese, Fit & Active Apple Turnover Nonfat Yogurt, Cream (Half & Half, Fat Free), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee. Almoço: Beef Stew II. Jantar: Croissant, Ham, Green Bean and Potato Soup. Snacks/Outros: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Chip Cookie, Snyder's of Hanover White Chocolate Pretzel Dips, Hershey's Kit Kat Minis, Cream (Half & Half, Fat Free), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Cream (Half & Half, Fat Free), Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). mais...
|
|
1989 kcal
|
Exercício:
em Pé - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Ir às Compras - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Pilates - 40 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lemizz
|