Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2022
|
94,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 27,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1404 kcal
|
Líp: 78,34g | Prot: 59,70g | Carbs : 115,40g.
Pequeno Almoço: Дымка Вафли Голландские с Варёной Сгущенкой, Чай, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Вареное Яйцо, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Kruazett Original Хрустящие Хлебцы из Печи Ржаные с Цельнозерновой Мукой. Almoço: Чай, Пискаревский Сметана 15%, Суп с Фрикадельками. Jantar: Дымка Вафли Голландские с Варёной Сгущенкой, King Fish Сельдь в Масле с Пикантными Специями "Царская", Сырная Долина Сыр Безлактозный 20%, Лук, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. mais...
|
|
2396 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 23 minutos, Bicicleta (Cycling) - 4 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anna19801009
|