Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2022
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64,7 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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610 kcal
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Líp: 16,68g | Prot: 51,14g | Carbs : 69,16g.
Pequeno Almoço: Pisang. Almoço: Bawang Putih, Bawang Merah, Tomat Merah, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam, Nasi Merah. Jantar: Nasi Putih, Bawang Merah, Bawang Putih, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Jahe, Bawang Putih, Bayam, Dada Ayam. Snacks/Outros: Telur Rebus, Putih Telur Matang. mais...
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1639 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de maya.andriyana
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