Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2022
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50,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1812 kcal
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Líp: 107,96g | Prot: 79,52g | Carbs : 139,97g.
Almoço: Woolworths Coconut Chicken Ramen, Act II Salted Microwave Popcorn. Jantar: Avocados , Black Olives, Fresh Lemon Juice, Woolworths Crispy Crinkle Cut Potato Chips, Woolworths Crumbed Chicken Schnitzel, Woolworths Cheese Sauce , Mixed Salad Greens, Clover Feta Plain, Extra Virgin Olive Oil, Fresh Lemon Juice, Nando's Medium Peri-Peri Sauce. Snacks/Outros: USN Bluelab 100% Whey Protein, Lindt Lindor Milk Chocolate Irresistibly Smooth, Unsweetened Frozen Blueberries, Cadbury Tumbles Shortcake. mais...
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1616 kcal
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Exercício:
em Pé - 20 minutos, Dançar (Dança Popular) - 10 minutos, Limpeza - 20 minutos, Lavar Roupa - 20 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Saltar à Corda - 10 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de listentoyourbody
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