Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2014
|
82,6 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2210 kcal
|
Líp: 55,57g | Prot: 103,39g | Carbs : 327,97g.
Pequeno Almoço: Dunkin' Donuts Extra Extra Coffee Creamer, V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Coffee, Quaker Harvest Crunch Granola Cereal, Milk (Nonfat), Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Rice Krispies, Crunchy Granola Cereal. Almoço: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Banana Cream Pie, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Cinnamon Raisin Bagels, Chobani Flip Blueberry Power. Jantar: Italian Flatbread Focaccia, Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon), Yoplait Light Fat Free Yogurt - Pumpkin Pie, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Chicken Breast, Parmesan Cheese (Shredded), Olive Oil, Broccolini, Sun-Dried Tomatoes, Rotini. Snacks/Outros: Cheryl & Co. Fudge Brownie Mini, Chocolate Chip Cookie, Cheryl & Co. Chocolate Chocolate Chip Cookie, Coffee. mais...
|
|
2207 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas e 45 minutos. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dpennel
|