|
Неделя на буч радует 😍 морально тяжело "кормить мышцы", хоть и понимаю, что необходимо. Похудательный мозг требует минуса на весах)
|
69,4 kg
Perdidos até agora: 42 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1368 kcal
|
Líp: 33,69g | Prot: 138,36g | Carbs : 113,78g.
Pequeno Almoço: Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Яичный Белок, Творожная лепешка. Almoço: Pumpup Протеиновый Батончик Protein Bar Мороженое, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Куриные Грудки (Запеченые), Тыква. Jantar: Сэн Сой Фунчоза, Рот Фронт Драже Грильяж в Шоколадной Глазури, Чай, Яичный Белок, Примрыбснаб Горбуша Натуральная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Outros: Просто Здорово Финиковый Сироп, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Нескафе Кофе, Северная Долина Молоко 3,2%, Пятерочка Яблоко Сезонное. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|