Jornal de fadelilyas1231, 06 nov 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2022

79 kg Perdidos até agora: 18 kg . Ainda faltam: 4 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 06 novembro 2022:

1474 kcal

Líp: 79,21g | Prot: 160,41g | Carbs : 22,50g. Pequeno Almoço: Hanzel Smoked Beef, Egg. Almoço: Salt, Evolene Crevolene. Jantar: Egg, Roast Beef. Snacks/Outros: Applied Nutrition Diet Whey Protein. mais...

2074 kcal

Exercício: Nadar (Lento) - 30 minutos, Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...

A Ganhar 1,8 kg por Semana

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