Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2022
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64,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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612 kcal
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Líp: 11,74g | Prot: 34,42g | Carbs : 94,37g.
Pequeno Almoço: Jeruk, Kraft Keju Slice, Sari Roti Tawar Kupas. Almoço: Kerupuk Asin, Belut, Nasi Putih, Pepes Tahu. Jantar: Sari Roti Tawar Kupas, Kraft Keju Slice, Buah Pir, Buah Kiwi. mais...
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1678 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 8 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dianarhm
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