Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2014
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79,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1051 kcal
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Líp: 33,66g | Prot: 105,02g | Carbs : 83,85g.
Pequeno Almoço: Икра Красная, Яйцо (Целое), Кефир 1%, Nordic Отруби Овсяные, Простоквашино Творог 2%. Almoço: Коричневый Рис, Курица Вареная. Jantar: Бублик с Маком, Веселый Молочник Ряженка 2,5%. Snacks/Outros: Кефир 1%, QNT Протеиновый Батончик. mais...
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1987 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de an_kos
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