Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2014
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62,5 kg
Perdidos até agora: 64,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1583 kcal
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Líp: 38,39g | Prot: 114,16g | Carbs : 220,05g.
Pequeno Almoço: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Aardbei, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. Almoço: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Optimel Magere Kwark Aardbei, AH Gerookte Kipfiletplakjes. Jantar: Optimel Karamel Vla, Campina Slagroom D'light, AH Griekse Salade, AH Kookroom Light, AH Aardappelschijfjes, Prei, AH Kipfiletblokjes. Snacks/Outros: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Suikervrije Harde Zoete Drop, AH Groentechips, AH Snoepgroente Radijsjes, AH Snoepgroente Radijsjes. mais...
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2179 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, em Pé - 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Conduzir - 1 hora, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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