Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2014
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132,2 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg .
Ainda faltam: 27,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1492 kcal
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Líp: 62,25g | Prot: 76,27g | Carbs : 156,94g.
Pequeno Almoço: Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği 1 Dilim, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Almoço: Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği 1 Dilim, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Jantar: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kabak Yemeği, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bulgur Pilavı, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Snacks/Outros: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Uno Galeta, Carrefour Selanik Gevreği, Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli. mais...
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4255 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estar Sentado - 12 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 2 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de EdwardSword
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