Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2022
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140,9 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 59,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2783 kcal
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Líp: 140,04g | Prot: 182,36g | Carbs : 241,64g.
Pequeno Almoço: Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir. Almoço: Bulgur Pilavı, Etli Nohut, Cacık, Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek, Dardanel Ton Klasik. Jantar: Taze Fasulye, Karışık Yeşil Salata, Yayla Yayla Çorbası , Peynirli Makarna, Sebzeli Misket Köfte, Beyaz Ekmek. Snacks/Outros: Tam Buğday Ekmeği, Pınar Light Hindi Salam, Pınar Labne, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. mais...
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A Ganhar 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de M.cengizzzz
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