Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2022
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55,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1262 kcal
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Líp: 55,25g | Prot: 65,41g | Carbs : 127,33g.
Pequeno Almoço: Flaxseed Seeds , Greek Yoghurt, Oats , Raspberries . Almoço: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Mixed Salad Greens, Roasted Sweet Potatoes. Antes do Jantar: Clementines , Sun Grown Cashew Nuts. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de adelsk1
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