Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2022
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102,1 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 21,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1422 kcal
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Líp: 49,91g | Prot: 172,79g | Carbs : 72,64g.
Pequeno Almoço: Tomatoes, No Name Diced Tomatoes, Adams Diced Onion, Boar's Head Turkey Pepperoni, Gilbert's Chicken Bratwurst, Egg, Egg White. Almoço: Core Power High Protein Milk Shake Chocolate (14 oz), Apples , Cooked Kale (from Fresh), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Adams Diced Onion, Sunset Sweet Bell Peppers, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Tyson Foods Fajita Chicken Strips. mais...
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2822 kcal
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Exercício:
walk incline 4 - 48 minutos, Descansar - 17 horas e 12 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mako Marc
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