Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2014
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101,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1686 kcal
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Líp: 54,34g | Prot: 108,26g | Carbs : 212,69g.
Pequeno Almoço: Clementines, Great Value 100% Whole Grain Quick Oats. Almoço: Kroger Low Fat Cottage Cheese, Rotisserie Chicken. Jantar: Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Trader Joe's Raita, Sukhi's Tandoori Spiced Chicken, Papaya, White Rice, Baby Spinach, Butternut Squash Soup. Snacks/Outros: Lime, Raspberries, Calavo Avocado, EAS Lean 15 Protein Powder - Vanilla Cream, Kroger Washington Red Delicious Apples, America's Choice Natural Almonds. mais...
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3435 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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 Comentários
01 nov 14 por membro: unamoyer
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01 nov 14 por membro: ovniologo
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Great weight loss! Keep going!
01 nov 14 por membro: Deb_N
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Histórico de Peso de ovniologo
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