Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2022
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1866 kcal
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Líp: 82,91g | Prot: 87,20g | Carbs : 188,40g.
Pequeno Almoço: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Чай с Сахаром, Форель, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный. Almoço: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Холодец, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Макароны с Тушенкой. Jantar: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Салат из Помидоров и Огурцов, Холодец. Snacks/Outros: Курага, Чай с Сахаром. mais...
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2418 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de frcby
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