Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2022
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87 kg
Perdidos até agora: 25 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2168 kcal
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Líp: 63,02g | Prot: 96,44g | Carbs : 314,57g.
Pequeno Almoço: Dempster's 100% WholeGrains 12 Grain Bread, Gelatin Snacks, Philadelphia Smoked Salmon Cream Cheese, Apples . Almoço: Hunt's Tomato Paste, Potato, Onions , White Rice, Beef Stew Meat, Olive Oil , Sitara Split Chick Peas. Jantar: Great Value Frozen Mixed Berries, Silk Original Soymilk, Syrup, Quaker Old Fashioned Oats, Liberte Greek Yogurt 0%. Snacks/Outros: Peanuts, Black Diamond Marble Cheese, Bananas, Date. mais...
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2302 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Reza_LFC
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