Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2022
|
81,4 kg
Perdidos até agora: 23,9 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1644 kcal
|
Líp: 64,71g | Prot: 124,93g | Carbs : 138,26g.
Pequeno Almoço: Клементины, Campina Сливки Порционные, Мандарины, Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Белый Город Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Almoço: Огурец (без Кожуры), Макароны Отварные, Тушеные Овощи, Грудка Индейки, Говядина Отварная, Капуста, Олейна Подсолнечное Масло . Jantar: Zero Соус Чили , Свекла Вареная, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Свеклы. Snacks/Outros: Protein Rex Crispy Тайская Дыня, Chaka Миндаль в Шоколаде, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de janerochester
|