Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2022
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89,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4092 kcal
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Líp: 160,41g | Prot: 357,55g | Carbs : 321,17g.
Pequeno Almoço: Starbucks Фруктовый Салат, Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Chicken Avocado Protein Wrap. Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Приготовленный Яичный Белок, Копченый Лосось, Мегамарт Авокадо. Jantar: Now Omega-3, Now Лецитин, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Leerdammer Light Life, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Modern Bakery Protein Bread. Snacks/Outros: Малина, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (6), Light Whey The High Protein Ice Cream, Modern Bakery Protein Bread, Leerdammer Light Life, Яблоко, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Light Whey Vanilla Sandwich, Голубика. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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