Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2022
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61,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1098 kcal
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Líp: 38,94g | Prot: 94,69g | Carbs : 100,92g.
Pequeno Almoço: 마니커 오리지널 닭가슴살, 군고구마, 야채샐러드 (드레싱없이), 찐단호박. Almoço: 하이트 제로, 생굴, 무국, 마니커 블랙페퍼 닭가슴살, 흑미밥, 마켓컬리 컬리플라워라이스, 오리로스. Jantar: 하이트 제로, 그릭요거트, 찐단호박, 군고구마. Snacks/Outros: 바나나, G7 블랙커피. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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