Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2016
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103 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1588 kcal
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Líp: 43,65g | Prot: 93,79g | Carbs : 207,58g.
Pequeno Almoço: Colun Yogurt Batido Light, Quaker Granola Avena, Miel y Pasas, Galletas de Avena. Almoço: Churrasco, Porotos Verdes, Dole Lechuga Escarola. Jantar: Frambuesas, Pechuga de Pollo, Tomates, Lechuga, Tia Rosa Tortillas Mexicanas (25g). Snacks/Outros: Dark Dog Bebida Energetica. mais...
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3138 kcal
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Exercício:
Insanity - 41 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 7 horas, em Pé - 1 hora. mais...
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Histórico de Peso de Alex Milex
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