Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2022
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2118 kcal
|
Líp: 88,01g | Prot: 104,03g | Carbs : 238,57g.
Pequeno Almoço: Ашан Кокосовая Стружка, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, хлеб из зелёной гречки, Магнит Банан, Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Вареное Яйцо, Мералад Урбеч из Семян Конопли . Almoço: Котлета Рыбная, Яндекс Лавка Суп Рассольник с Курицей. Jantar: Мералад Урбеч Кокос+Манго, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Помидоры, хлеб из зелёной гречки, Свекла Вареная, Магнит Чеснок , Квашеная Капуста, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Магнит Лук Репчатый , San Martin Кокосовое Масло, Верхневолжская Птицефабрика Филе без Кожи, Гречка, Narmak Семена Льна. Snacks/Outros: Помидоры, Молодая Морковь, Красное Яблоко, Молодая Морковь, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Финики Деглет Нур, Сухие Жареные Орехи Кешью, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль Жареный, Грецкие Орехи, Магнит Яблоки Новый Урожай. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dispalise
|