Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2022
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89,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1716 kcal
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Líp: 67,02g | Prot: 213,43g | Carbs : 50,90g.
Almoço: Вареное Яйцо, Волков Салат Овощной, Куриная Грудка на Гриле. Jantar: Морковь, Огурец (без Кожуры), Мегамарт Авокадо, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Outros: Frico Cheese Light, Помидоры, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Modern Bakery Protein Bread. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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