|
Ну что же. осталось всего 100 гр к моей цели. Изначально я планировала 63, затем 60. потом подумала, что для того, чтобы ощутить достижение, надо всё таки дойти до своей цели и затем ставить новую. Цель в 62 кг, я считаю, достигнута. Завтра поставлю свою конечную цель 60 кг 💪🔥😍
|
62,1 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1297 kcal
|
Líp: 43,61g | Prot: 106,88g | Carbs : 106,32g.
Pequeno Almoço: Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки с Брокколи и Морковью , Белый Город Молоко 2,5%, Белый Хлеб, Шампиньоны, Яйцо, Protein Rex Cookie X2 Шоколад-Вишня. Almoço: Сахар, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Белый Хлеб, Куриное Филе. Jantar: Рот Фронт Рулет Вкус Вареная Сгущенка, Сахар, Зеленая Линия Сыр Легкий 30%, Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки с Брокколи и Морковью , Искренне Ваш Творог 5%, Шампиньоны, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Snacks/Outros: Protein Rex Collagen Bar Double Chocolate. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|