Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2022
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47,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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763 kcal
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Líp: 19,61g | Prot: 48,61g | Carbs : 100,66g.
Pequeno Almoço: Canela, Mamão Papaia, Ceifeiro Semente de Chia, Café Brasileiro Café. Almoço: Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Tomates Vermelhos, Pepino (com Casca), Cebolas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Friboi Patinho Moido Cozido. Jantar: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo. Snacks/Outros: Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos Finos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de tamara rochha
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