Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2022
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67,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1971 kcal
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Líp: 63,39g | Prot: 100,61g | Carbs : 238,37g.
Pequeno Almoço: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Tesco Fruit & Nut Muesli, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Almoço: Ryvita Original Rye Crispbread, Oranges, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Cadbury Double Decker (54.5g). Jantar: Nestle Toffee Crisp (38g), Chip Shop Chips, Baked Breaded or Battered Fish, Warburtons Fruit Loaf with Orange. mais...
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2072 kcal
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Exercício:
Trabalho - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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