Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2022
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75,0 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1608 kcal
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Líp: 64,32g | Prot: 67,25g | Carbs : 202,90g.
Pequeno Almoço: Bananas, Pears, Friendly Farm Organic Almond Milk, Onnit Plant Based Protein. Almoço: Silk Vanilla Almond Milk Yogurt , Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, House Salad, Blueberries , Simply Nature Apple & Almond Honey Granola. Jantar: Smart Balance Original Buttery Spread, Schar Gluten Free Multigrain Bread, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Brussels Sprouts, Cooked Carrots, Nasoya Baked Tofu, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking). Snacks/Outros: Moser Roth Dark Chocolate Roasted Hazelnut, Cucumber (with Peel) . mais...
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2141 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Remo - 27 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de madamelaine
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