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24/60 Dukan, dia PL 🌿🥗🌱
Até que fiquei feliz com a balança hoje de manhã 🫣
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71 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1556 kcal
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Líp: 69,33g | Prot: 62,60g | Carbs : 172,20g.
Pequeno Almoço: Tirol Requeijão Cremoso Light, Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Essential Nutrition Xilitol, Quaker Farelo de Aveia, Elegê Leite em Pó Desnatado, Café, Ovo. Almoço: Galo Vinagre Balsâmico, Café, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Agrião, Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Tirol Requeijão Cremoso Light. Jantar: Mais Pura Pipoca Artesanal Banoffee, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), D'elicce Chips Sabor Original, Président Creme de Ricota Light, Seara Apresuntado. Snacks/Outros: Alpino Chocolate Dark 61%, La Violetera Uva Passa Escura, Batavo Pense Zero Morango (170g). mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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