Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2022
|
82,7 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1374 kcal
|
Líp: 69,04g | Prot: 101,91g | Carbs : 89,06g.
Pequeno Almoço: Кофе, Геркулес Хлеб Зерновой, Шампиньоны Жареные, Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо. Almoço: Куриная Печень, Приготовленная Тыква, Шампиньоны Жареные, Творог 5%, Сметана , Геркулес Хлеб Зерновой. Jantar: Жареное Яйцо, Сыр Маасдам, Геркулес Хлеб Зерновой, Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Чай с Сахаром. Snacks/Outros: Овес, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de seveve
|