Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2014
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84,1 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 22,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1596 kcal
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Líp: 79,35g | Prot: 63,46g | Carbs : 178,61g.
Pequeno Almoço: Honeycrisp Apples. Jantar: Market Pantry Pineapple Fruit Chunks, Honeycrisp Apples, Betty Crocker Loaded Casserole Potatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Beef Brisket (Whole, Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Braised), Del Monte Whole Green Beans (Canned). Snacks/Outros: Regal Movie Popcorn, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased). mais...
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3447 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas e 20 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, em Pé - 4 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 3 horas, Descansar - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Firelair
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