Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2022
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101,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 33,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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829 kcal
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Líp: 21,38g | Prot: 92,93g | Carbs : 66,57g.
Pequeno Almoço: Frango Desfiado, Da Terrinha Tapioca, Tirolez Creme de Ricota, Ovo. Almoço: Ervilha Partida, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Berinjela Cozida. Jantar: Carne Moída de Acém, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Berinjela Cozida. Snacks/Outros: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Manga Palmer, Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata. mais...
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3489 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de kacprieto
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