Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2014
|
84,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
823 kcal
|
Líp: 43,51g | Prot: 51,67g | Carbs : 56,85g.
Pequeno Almoço: Хлеб из Пшеничных Отрубей, Stockmann Салат из Курицы, Сельдерея и Орехов. Almoço: Шампиньоны Тушеные, Восточный Садовый Салат Курицы или Индейки (Курица и / или Индейка, Салат, Фрукты, Орехи), Сырники. Snacks/Outros: Юбилейное Печенье Традиционное. mais...
|
|
2410 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de elena_valeri
|