Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2014
|
95 kg
Perdidos até agora: 21 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1846 kcal
|
Líp: 45,11g | Prot: 85,61g | Carbs : 279,57g.
Pequeno Almoço: Твикс Твикс, Гранат, Хлебцы Ашан, Избенка Йогурт Вишня-Черешня. Almoço: Сады Придонья Сок Яблоко-Персик с Мякотью, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка Отварная. Jantar: Сало, Апельсин, Витако Сыр Плавленый Янтарь, Хлебцы Молодцы Пшенично-Овсяно-Кукурузные. Snacks/Outros: Суп с Фрикадельками, Лимонад, Домик в деревне Кефир 1%, Фанта Фанта. mais...
|
|
3027 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Conduzir - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 5,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hexen Hammer
|