Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2022
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63,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1618 kcal
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Líp: 60,05g | Prot: 73,05g | Carbs : 191,57g.
Pequeno Almoço: Cuscuz (Cozido), Café Brasileiro Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral Instantâneo, Qualy Margarina Cremosa. Almoço: Suco de Cupuaçu com Açúcar, Mamão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Manteiga Refogada. Jantar: Cuscuz (Cozido), Itambé Leite em Pó Integral Instantâneo. Snacks/Outros: Pizza de Chocolate, Sadia Pizza de Mussarela com Bacon, Café Brasileiro Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral Instantâneo, Cuscuz (Cozido). mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de @foconoshape
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