Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2022
|
88,7 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1975 kcal
|
Líp: 70,49g | Prot: 105,01g | Carbs : 247,75g.
Pequeno Almoço: Coffee Like Латте (300мл), Твердый Сыр Пармезан, Магнит Творожный Сыр с Зеленью и Огурчиком, Покровский Хлеб Корочки Покровские Ржано-Пшеничные, Сваренное Вкрутую Яйцо. Almoço: Капустный Салат, Картофельное Пюре, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, Здоровая Ферма Цыпленок Табака. Jantar: Ашан Гранат, Санта Бремор Чука с Ореховым Соусом, 4 Сезона Рис с Овощами, Рыба на Пару. Snacks/Outros: Пятерочка Виноград Тайфи, Банан, Виноград, Мандарины, Груша Конференция, Банан, Кунгурский Творог 9%. mais...
|
|
2595 kcal
|
Exercício:
Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dashanavik
|