Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2022
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1520 kcal
|
Líp: 65,61g | Prot: 65,84g | Carbs : 164,16g.
Pequeno Almoço: Nutrilite Комплекс Коэнзим Q10, Pwr Коллаген, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Каша Рисовая на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен). Jantar: Now Foods Омега-3, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макфа Макароны Отварные, Nutrilite Коэнзим Q10, Pwr Коллаген. Snacks/Outros: ПП Конфеты. mais...
|
|
1159 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 29 minutos, Treino em Circuito - 1 hora, Aparelho de Musculação - 20 minutos, Samsung Health - 22 horas e 11 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de verasergeevna29051986
|