|
10 месяцев за месяц 0 ноль ☀️
|
87,8 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2111 kcal
|
Líp: 76,88g | Prot: 122,18g | Carbs : 250,39g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), 365 Дней Кета Слабосоленая Ломтики, Viola Сыр Плавленый Сливочный, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Царь Хлопья Зерновые 4 Злака. Almoço: Кальве Майонез Легкий, Огурец (с Кожурой), 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Курицей. Jantar: Бабкины Семечки Семечки, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Диета Елены Малышевой Запеканка Картофельная с Курицей и Грибами, Zuegg Варенье Сливовое, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Snacks/Outros: Мандарины, Prisma Яблоко Антоновка , Сельдь Соленая, Седьмой континент Хурма, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de okolo pp life
|