|
Точнее 65,95 кг
|
65,9 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1316 kcal
|
Líp: 62,66g | Prot: 92,72g | Carbs : 96,65g.
Pequeno Almoço: Good!Es Протеиновый Батончик с Кокосовым Вкусом, Красная Цена Сливки 10%, Кофе, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Русское Море Форель Слабосолёная, Сливочное Масло, Легкое Меню Хлеб Купеческий. Almoço: Пепси Пепси Лайт, Помидоры, Красная Цена Кукуруза Сахарная, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Жареная Курица (Кожу не Съедена). Jantar: Красная Цена Кукуруза Сахарная, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Грейпфрут (Розовый и Красный). Snacks/Outros: Bombbar Protein Cookies Cherry, Fitness Time Творожок Альбуминный Дыня с Коллагеном. mais...
|
|
1807 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aleksandra ✔️
|